De essentie ontspannen, minder stress en meer genieten.
Mindful wordt nogal eens verward met mindfull. Kenmerken van mind full (=vol hoofd) zijn o.a: je opgejaagd voelen, piekeren, slecht slapen, slechte concentratie, snel moe en een kort lontje. Kenmerken van mindful (=rust in je hoofd): …
Mindful met je baby
Na de komst van je baby verandert er van alles in je leven. Je bent opeens fulltime ouder. Soms even wennen. Het krijgen van een baby brengt drukte, de onrust en zorg met zich mee. Dit naast het grote gevoel van geluk dat je kunt ervaren. Maar soms gebeurt er zoveel…
Hoe ervaar je de livestream lessen?
Dat was de vraag die ik enkele zwangere vrouwen stelde toen ik door de corona maatregelen in maart 2020 schakelde naar livestream lesgeven. Benieuwd naar de ervaringen?