In je eigen tijd leren schakelen naar focus, rust en helderheid. Ik kies als trainer een aanpak die mij het meeste aanspreekt: down-to-earth, met twee voeten op de grond en open blik. We gaan praktisch en ervaringsgericht aan de slag.

Mindfulness gaat over goed voor jezelf zorgen. Bewust en aandachtig leven maakt het leven interessanter, levendiger en plezieriger. Deze training reikt handvatten aan voor een grotere balans in je leven, ook bij moeilijke en stressvolle ervaringen (externe stress) en interne stress (piekeren, achter jezelf aanhollen, 1001 dingen tegelijk willen doen).

Op een moment realiseer je jezelf dat je niet meer zo gemakkelijk kunt schakelen en de stressknop niet meer naar eigen keuze kunt in- of uitschakelen. Door middel van deze training doorbreek je de spiraal. Om zo vanuit innerlijke vrijheid, rust en wijsheid bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.

Kijk ook eens op mijn website voor persoonlijke begeleiding bij stress gerelateerde klachten www.cocoach.nu.