Lessen  in Waddinxveen: binnen én in lente/zomer ook buiten. 

Wil je vanuit huis deelnemen? Kies dan voor meedoen met de groepslessen  livestream!

Je hoeft er níet lenig en sterk voor te zijn.  Deze vorm van yoga gaat over goede zorg voor jezelf.  Bewegen ín de rustige ademstroom, je grenzen respecteren en diepe ontspanning. Ontspannen werken met het richten van de aandacht op de adem door niet te forceren en meer te bereiken door minder te doen. Alle lichamelijke ritmes zoals je hormoonstelsel, immuunsysteem en zenuwstelsel worden gesynchroniseerd.

Het versterkt zowel je houding als je conditie, je flexibiliteit en kracht en het leidt tot een gevoel van lichamelijk welzijn en vertrouwen. Yoga is een proces van ontdekken van de bewegingen in de rustige ademstroom en daarin stilte vinden.

Ontspanning bouwt zich op tijdens de les. Daarnaast eindigt elke les met een diepe ontspanningsoefening zodat je relaxed thuiskomt. Je laat spanning los en brengt je lichaam en denken in balans.in Wa