De essentie ontspannen, minder stress en meer genieten.
Mindful wordt nogal eens verward met mindfull. Kenmerken van mind full (=vol hoofd) zijn o.a: je opgejaagd voelen, piekeren, slecht slapen, slechte concentratie, snel moe en een kort lontje. Kenmerken van mindful (=rust in je hoofd): …
Mindful met je baby
Na de komst van je baby verandert er van alles in je leven. Je bent opeens fulltime ouder. Soms even wennen. Het krijgen van een baby brengt drukte, de onrust en zorg met zich mee. Dit naast het grote gevoel van geluk dat je kunt ervaren. Maar soms gebeurt er zoveel…
Podcasts
Zit je in de auto, lig je in bed of op de bank, in de zon op je loungebank, luister dan de podcast bij zwangerschap en voor bevalling eens. Zwanger zijn wordt meestal begroet met een groot YEAH!!! Terwijl de bevalling iets is waar bij veel mensen twijfels, zorgen en ook angsten over zijn…