Focus, Energie en rust - Altijd binnen handbereik
Puur ME-TIME ontspanning
Waar ga jij heen als je even op de pauzeknop wilt drukken?
Hoe leer je schakelen naar helderheid in je hoofd en rust? Hoe doe je dat in je werk? Relaties? Hoe voorkom je dat je ‘volloopt’ of ‘afbrandt’ ?
Als mindfulness trainer nodig ik je uit om met PUUR ME TIME even alles los te laten en écht tijd te maken voor jezelf. In een wereld die constant doordraait, bied ik je een zachte toegangspoort naar herstel en opladen. Met rustgevende luisterontspanningen help ik je vertragen, stilstaan en weer thuiskomen in je lijf. Het is alsof je even uit je hoofd stapt, je ‘batterij’ oplaadt en de energie terugvindt die je misschien kwijt was. Je voelt je fitter, helderder en klaar om met een frisse blik en nieuwe vitaliteit verder te gaan.
Elke maand een puur me-time moment. Voor jou.
We leven in een wereld vol prikkels, drukte en verwachtingen.
Juist daarom is het zo belangrijk om af en toe bewust stil te vallen.
Met deze maandelijkse meditatie krijg je een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, op te laden en weer in contact te komen met jezelf.
Een moment van rust. Van zachtheid. Van thuiskomen in je lichaam.
Wat je krijgt:
– Een zorgvuldig ingesproken meditatie (audio-download)
– Elke maand een nieuw thema, afgestemd op het seizoen of wat vaak speelt
– Voor slechts €10 per keer.
– Direct in je mailbox
Gun jezelf die diepe ademhaling.
Die rust. Die ruimte.
Meld je aan en ontvang direct de nieuwste meditatie in je mail o.v.v. mei/juni meditatie en je naam.
Mei/Juni thema:
Intro bij meditatie – Binnenste buiten, buitenste binnen
De wereld om ons heen verandert. De lente trekt ons mee in haar frisse belofte, en de zomer lonkt al met haar warme openheid. Heldere luchten, het jonge groen dat zich ontvouwt, het licht dat langer blijft – alles buiten ons nodigt uit tot beweging, tot openheid, tot naar buiten treden.
Ook in onszelf lijkt er iets nieuws te ontwaken. Iets binnenin dat zich wil tonen, uitdrukken, delen. De binnenwereld reikt als vanzelf naar buiten, verlangt naar contact, naar zonlicht op de huid, naar uitwisseling, naar leven.
Maar in die natuurlijke beweging naar buiten kunnen we soms een beetje meegetrokken worden in het tempo van alles om ons heen. We gaan mee in de stroom van doen en beleven, en merken misschien pas later dat we weinig hebben stilgestaan bij wat we zelf voelen of nodig hebben.
Daarom keren we hier weer even terug. Terug naar binnen. Om te luisteren naar wat de buitenwereld in ons aanraakt. Om de impulsen te verwerken, te laten bezinken, te begrijpen wat echt is – voor ons.
Zoals de natuur haar ritmes kent, zo mogen ook wij bewegen in golven. Naar buiten, in volle bloei. En naar binnen, in stille groei.
Deze meditatie is een uitnodiging om die beweging bewust te maken. Om te vertragen, te voelen, te volgen wat geleefd wil worden.
Zodat je, wanneer een nieuwe dag zich aandient, met frisheid en kracht weer naar buiten kunt treden – geworteld vanbinnen, open naar buiten.
Fijne Puur Me-Time momenten
Ineke van Os