Yoga

Mindful Yoga.  3 in 1: mindfulness & yoga & ontspanning.

Je hoeft er níet lenig en sterk voor te zijn!  Bewegen ín de ademstroom, je grenzen respecteren en diepe ontspanning. Ontspannen werken met het richten van de aandacht op de ademhaling waarbij je het lijf je leraar laat zijn (door niet te forceren). Alle lichamelijke ritmes als je hormoonstelsel, je immuunsysteem en je zenuwstelsel worden gesynchroniseerd.

Je leert je eigen lichaam opnieuw kennen. Je leert meer bereiken door minder te doen. Het versterkt zowel je houding als je conditie, flexibiliteit en kracht en het leidt tot een gevoel van lichamelijk welzijn en vertrouwen.

Na een uur stap je fris en energiek de dag in en gaat opgeknapt en ontspannen verder…Een plezierige bijkomstigheid is dat de oefeningen je in het dagelijks leven helpen om meer te ontspannen.

Met Mindful Moves ga van je hoofd naar je lijf.

Mindful Yoga

Kennismaken