Hoe gaat het nu met binnen lessen?

10 juli 2020 Uit Door Ineke van Os

Vanaf 1 juli 2020 het groene licht voor binnen lessen. Nu náást de ‘live’ lessen online én lessen buiten in mooie privétuinen of in de natuur. Lessen die goed bevallen….dus daar gaan we mee door!

Hoe gaat het nu met de lessen binnen? je leest het overal…lucht verversing is belangrijk! Hoe gaan we dit doen? Allereerst, de Mindful Yoga én zwangerschapsyoga lessen zijn rustig. Met vooral aandacht op rustige adem, vermoeidheid en stress uit het lijf rekken en strekken, jezelf soepel houden, versterken én ontspannen. Echt een uur voor jezelf: je energie opladen, weer in balans komen. We passen ons aan! Denk aan de 1,5 meter, ramen om te ventileren (ook al is er geen sprake van flink ‘sporten’ ), handen wassen en online meedoen met de les als je lichtjes verkouden bent, hoest of iemand thuis verkouden of hoesterig, koortsig is. Frisse lucht tijdens de beweging is fijn. Zeker als je er rekening mee houdt, een extra laagje aandoet en een dekentje meeneemt voor tijdens de 10 minuten heerlijke ontspanning aan het einde van de les!