Drukte, spanning en stress? Gun jezelf een proefles

Soms duurt het nog even maar dan… zit je midden in de spiraal van een druk hoofd,  je ‘to-do’ lijsten en het gevoel dat je achter jezelf aanrent.

Mindfulness

Maak kennis en ervaar of de korte, intensieve Mindfulness training jou dát biedt wat nodig is om de stressknop om te draaien!

flyer sep16In deze training krijg je een koffer van handvatten aangereikt om drukte, spanning en stress terug te dringen, je beter concentreren én  ontspannen op momenten dat jií daarvoor kiest. Zo geniet je meer, vanuit rust.

In september en oktober starten weer nieuwe trainingen door Ineke van Os in Gouda en Waddinxveen. Op de website www.mindfulmoves.nl meer informatie.

Serieus interesse? Meld je aan via de website voor de les op de Open Dag.

Zaterdag 3  september 13.00 – 15.15 óf 10 september 15.00-17.15.

 

Mindful Yoga

Je accu opladen om lekker in je vel en energie te zitten!

Meld je aan en doe gewoon eens een les mee om zelf te ervaren of het je bevalt!