Mindfulness

 

Mindfulness is een bewezen succesvolle aandacht training.

De Mindfulness training biedt je een koffer vol handvatten waarmee je kwaliteit, kalmte en evenwicht  aan je leven kunt toevoegen; vanuit dit bewustzijn leef je meer ontspannen, intenser en geniet je meer. Mindfulness biedt een natuurlijk tegenwicht bij stress en draagt bij aan een meetbare vermindering van stress en lichamelijke klachten, draagt bij aan meer rust, ontspanning. Meer bij jezelf zijn, je beter kunnen concentreren, meer rust en plezier… Kortom: minder stress en meer rust is kwaliteit aan je leven toevoegen.

 

Mindfulness is een keuze voor het leven

Mindfulness is een training waar je veel ‘tools’ krijgt aangereikt. Inzicht en ervaring gaan a.h.w. hand in hand. Je kunt er direct, in het dagelijkse leven, je werk, relaties, mee aan de slag.  Het zijn handvatten waar je  je hele leven profijt van zult hebben.

 

Interesse? 

Ineke van Os verzorgt met regelmaat kennismakingslessen en/of lezingen. Zie de informatie bij lessen & tijden