Yoga therapie

Yoga therapie

Bij pijn en pijnklachten kan het plezierig zijn om een afspraak te maken voor persoonlijke yogatherapie. Jong of oud, we hebben allemaal weleens met disbalans te maken die zich lichamelijk, maar ook emotioneel of in stress kan uiten.

 

1-op-1

Soms kan het plezierig zijn om dan in de 1-op-1 situatie te werken aan klachten. Eventueel voordat je in de groepsles instapt.  Vanuit de helende werking van yoga, uitgaande van de individuele behoefte en vraag, wordt een persoonlijk begeleidingsprogramma afgestemd op de persoon of het kind.

Ik ga hierin uit van

  • mogelijkheden i.p.v. eventuele beperkingen;
  • het leren ontdekken van eigen ruimte en grenzen;
  • handvatten leren kennen en ontwikkelen om op eigen manier met ‘klachten’ om te gaan of gezond te kunnen ontwikkelen.

 

Voor wie is yoga begeleiding?

  • Voor volwassenen, kinderen en tieners bij
    • Lichamelijke klachten
    • Chronische pijn aandoeningen
    • Aspecifieke lage rugpijn
    • Nek -en schouderpijn
    • Zwakke bekkenbodem
    • Hormonale disbalans
    • Menstruatieproblemen
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Menopauze
    • Stress gerelateerde en psychologische problemen als slapeloosheid, burnout, hoofdpijn, piekeren,  depressie  en angst en paniekklachten.
  • Bij  hooggevoeligheid, hyperactiviteit/ADHD, een fysieke/ mentale beperking, faalangst, slaapproblemen e.d.
  • Voor ouderen die zich willen richten op bewegingsmogelijkheden (i.p.v. onmogelijkhedn).
  • Voor vrouwen die zwanger willen worden. Stress beïnvloedt de vruchtbaarheid. Stressreductie en het verhogen van vruchtbaarheid gaan dan ook hand in hand.

 

Wat houdt begeleiding in ?

Persoonlijke begeleiding is een gerichte therapie die de mens steunt in zijn eigen herstelproces, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Geschikt voor mensen die worstelen met een scala aan klachten, waaronder stress, depressie, angst, slaapstoornissen, chronische pijn. Keer op keer, wanneer we aan de slag gaan met eenvoudige ademhalingstechnieken en rustige oefeningen, werken we al aan het verminderen van stress en angst.

 

Hoe werkt het?

Therapie begint met het inzichtelijk krijgen waar de disbalans (dis-ease) zit en wat de lichamelijke en mentale situaties zijn op het moment. Daarna creëren we in afstemming, een programma op maat. Als paramedisch natuurgeneeskundig therapeut werk ik volgens een holistische benadering en de vijf natuurgerichte principes. (zie ook vergoeding zorgverzekeraars “natuurgeneeswijzen”website BATC).

Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, is via beweging te voelen hoe je vanbinnen beweegt. Bewegingen die je helpen om te openen in plaats van te verkrampen en je eigen pure kracht weer terug te vinden. De focus is op de ervaring van je lichaam.

 

Kennismakingssessie therapie

Voorafgaand aan de therapie vind een intakegesprek plaats waarin we inzichtelijk proberen te krijgen waar de disbalans zit en hoe we daaraan kunnen werken. (Eventueel met diagnose door huisarts of specialist opgesteld en/of na overleg met huisarts of specialist).  Er wordt vervolgens een persoonlijk programma op maat opgesteld

 

Interesse? Bel of mail me.