Kennismaking Mindfulness en Mindful Yoga

Wat te doen aiona2 153ls je last hebt van spanning of stress.

Stress en spanning uit zich op allerlei manieren. En er is één overheersende wens: vitaler en meer ontspannen zijn, genieten en rust ervaren in denken, lichaam en emoties.

 

Aandacht training en/of Bewegen en Ontspannen?

Mindfulness

Een training waar je stress bij de wortels aanpakt: je leert je aandacht trainen, schakelen en de stressknop hanteren. Noem het je gereedschapskist. Tijdens de training vult de kist zich met handige tools die je in je dagelijkse leven, werk en relaties toepast. Je maakt ze eigen zodat je er je leven lang profijt van hebt.

Mindful Yoga 

Je accu opladen en ontspannen om lekker in je vel én energie te zitten.

Uit je hoofd ín je lijf!

Yogaoefeningen met aandacht voor adem en bewegen, leren kennen van je grenzen, versterken van je energie en ervaren hoe fijn het is om meer ontspannen te zijn.  Alle lichamelijke ritmes als je hormoonstelsel, je immuunsysteem en je zenuwstelsel worden gesynchroniseerd.

 

Wil je eens kennismaken met Mindfulness en/of  Mindful Yoga?

Daar zijn meerdere mogelijkheden voor:

Mindfulness

Maak gebruik van de mogelijkheid om te ervaren of de training écht iets voor jou is!

Kijk bij lessen & tijden voor de nieuwe kennismakingslessen !

 

De training Mindfulness 

Er worden regelmatig nieuwe trainingen verzorgd. Bij  Lessen & Tijden de agenda!

 

Interesse in Mindful Yoga?

Cadeaukaart ter waarde  voor een proefles. Kijk in de agenda voor de lessen en meld je aan via mail!*

Volwassenen:

  • maandag  09.00 – 10.00  Gouda (Krugerlaan 20A)*
  • dinsdag  09. 00 – 10.00 Waddinxveen (Sniepweg 13j)*
  • woensdag 09.30-10.30 Gouda (Krugerlaan 20A)*
  • woensdag  19.15 – 20.15  Gouda (Krugerlaan 20A)*
  • woensdag  20.30 – 21.30 Gouda  (Krugerlaan 20A)*
  • donderdag 20.30 – 21.30 Waddinxveen (Jan Dorrekenskade 20A)
  • vrijdag  15.45 – 16.45 Waddinxveen (Sniepweg 13j)*

 

Stralend zwanger en ontspannen bevallen:

  • dinsdag  Gouda  (Krugerlaan 20A) 19.15-20.15*
  • donderdag Waddinxveen  (Jan Dorrekenskade 20) 19.15 – 20.15*
  • maandag Waddinxveen (Jan Dorrekenskade 20) 19.00-20.00*

 

*akkoord na bevestiging in verband met vol=vol.