Kennismaking met Mindfulness en Mindful Yoga?

iona2 153Wat te doen als je last hebt van spanning of stress.

Stress en spanning uit zich op allerlei manieren. En er is één overheersende wens: vitaler en meer ontspannen zijn, genieten en rust ervaren in denken, lichaam en emoties.

 

Aandacht training en/of Ontspannen?

Mindfulness

Een training waar je stress bij de wortels aanpakt: je leert je aandacht trainen en de stressknop hanteren. Noem het je gereedschapskist. Tijdens de training vult de kist zich met handige tools die je in je dagelijkse leven, werk en relaties toepast. Je maakt ze eigen zodat je er je leven lang profijt van hebt.

 

Mindful Yoga 

Uit je hoofd ín je lijf! Yogaoefeningen met aandacht voor adem en bewegen, leren kennen van je grenzen, versterken van je energie en ervaren hoe fijn het is om meer ontspannen te zijn.  Alle lichamelijke ritmes als je hormoonstelsel, je immuunsysteem en je zenuwstelsel worden gesynchroniseerd.

 

Wil je eens kennismaken met Mindfulness en/of  Mindful Yoga?

Daar zijn meerdere mogelijkheden voor:

 

Interesse in het volgen van de Mindfulness Training?

Cadeaukaart voor de 1e les van de basistraining om te ervaren of de training écht iets voor jou is!

  • Meld je aan via mail en …Kom kennismakingslessen in september/oktober voor de trainingen die dan starten.  Voor data?   Kijk lessen en tijden

 

Interesse in Mindful Yoga?

Cadeaukaart voor een proefles. Kijk bij lessen en tijden en meld je aan via mail!