Kennismaking met Mindfulness en Mindful Yoga?

iona2 153KOM KENNISMAKEN

via een gratis proefles als je interesse hebt in deelname aan Mindfulness training of Mindful Yoga lessen!

Mindfulness: OPEN dag zaterdag 12 januari 2019 (ochtend Waddinxveen. Middag Gouda).

Mindful Yoga: er is momenteel plaats op de ochtendlessen in Gouda op maandag en woensdag!

 

Wat te doen als je last hebt van spanning of stress.

Stress en spanning uit zich op allerlei manieren. En er is één overheersende wens: vitaler en meer ontspannen zijn, genieten en rust ervaren in denken, lichaam en emoties.

Mindfulness, yoga en ontspanning hebben hun positieve effecten op stressklachten . Bij Mindful Moves worden deze drie effectieve elementen gecombineerd.

Voor wie graag wat relaxter (meer mindful) wil leven maar dit nog niet zo makkelijk inpasbaar vindt in het dagelijkse leven, leer je hoe je stress kunt verminderen, hoe je je kalmer en fitter kunt voelen en hoe je de (werk/privé) balans kunt herstellen.

Mindfulness

Een training waar je stress bij de wortels aanpakt: je leert je aandacht trainen, de stressknop hanteren en schakelen naar je relaxzone. Noem het je gereedschapskist. Tijdens de training vult de kist zich met handige tools die je in je dagelijkse leven, werk en relaties toepast. Je maakt ze eigen zodat je er je leven lang profijt van hebt.

 

Mindful Yoga 

Uit je hoofd ín je lijf! Yogaoefeningen met aandacht voor adem en bewegen, leren kennen van je grenzen, versterken van je energie en ervaren hoe fijn het is om meer ontspannen te zijn.  Alle lichamelijke ritmes als je hormoonstelsel, je immuunsysteem en je zenuwstelsel worden gesynchroniseerd. Elke les afronding om helemaal in je relaxzone te komen.

 

Wil je eens kennismaken met Mindfulness,  Mindfulness Next Level en/of Mindful Yoga?

Daar zijn meerdere mogelijkheden voor:

 

Interesse in het volgen van de Mindfulness Training?

Cadeaukaart voor de 1e les van de basistraining om te ervaren of de training écht iets voor jou is!

  • Meld je aan via mail en …Kom kennismakingslessen  voor de volgende training. Misschien op de OPEN DAGEN 12 januari!
  •  Voor data? Kijk lessen en tijden.
  • Of volg de training individueel.

 

 

Interesse in Mindful Yoga?

Cadeaukaart voor een proefles. Kijk bij lessen en tijden en meld je aan via mail!